Blog

Optimisme versterkt mentale gezondheid

Optimisme versterkt mentale gezondheid

Het JA zoeken en vinden Sommige mensen zien overal beren op de weg terwijl anderen in iedere situatie wel iets positiefs opmerken. Het hanteren van een optimistische blik lijkt een bijdrage te leveren aan een goede mentale gezondheid. Dit artikel doet verslag van een eigen longitudinale studie naar de bijdrage van optimisme aan de mentale … "Optimisme versterkt mentale gezondheid" verder lezen ...

10 inspirerende psychologieboeken

10 inspirerende psychologieboeken

Lezen is een ontspannende bezigheid en het neemt je mee in werelden die je nooit zou hebben gekend en soms leer ik nieuwe dingen. Ik lees om te ontsnappen uit de realiteit, een andere wereld binnen te gaan, om even lekker lachen of om mee te kijken in het leven van iemand anders. Voor mij … "10 inspirerende psychologieboeken" verder lezen ...

Dankbaarheid in crisistijd

Dankbaarheid in crisistijd

Op dit moment zien we veel acties om mensen in de zorg en andere belangrijke branches een hart onder de riem te steken.  Ondernemers die producten over hebben, geven dit aan ouderen, kwetsbaren of mensen in de zorg. Anderen geven hun tijd om mensen te helpen met kinderoppas, boodschappen doen en honden uitlaten. Al deze … "Dankbaarheid in crisistijd" verder lezen ...

Subsidieaanvraag Dankbaarheid jegens God

Subsidieaanvraag Dankbaarheid jegens God

Ik mag bekend maken dat ik, namens het Thriving Human Science Center, ben uitgenodigd om een ​​volledig voorstel in te dienen voor een subsidie voor een onderzoek naar Dankbaarheid jegens God ! ...

“Geduld is een schone zaak”

“Geduld is een schone zaak”

De sterke kanten van Peterson en Seligman (2004) zijn persoonlijke kenmerken zoals leiderschap en doorzettingsvermogen. Er is ook kritiek op deze verzameling. Het overgrote gedeelte van deze sterke kanten zijn verbonden aan gedachten, gevoelens en gedrag die ons aanzetten om tegenslag te vermijden. Vanuit de positieve psychologie 2.0 zijn er onderzoekers die bijvoorbeeld ook geduld … "“Geduld is een schone zaak”" verder lezen ...

Spiritualiteit en dankbaarheid

Spiritualiteit en dankbaarheid

Als expert in dankbaarheid vragen mensen me soms of je religieus of spiritueel moet zijn om dankbaar te zijn. Deze veronderstelling is heel begrijpelijk omdat alle religies en belangrijke levensbeschouwingen dankbaarheid als een kerndeugd beschouwen. Onderzoek toont aan dat religieuze of spirituele mensen hogere niveaus van dispositionele dankbaarheid melden dan mensen die zeggen dat ze … "Spiritualiteit en dankbaarheid" verder lezen ...

Deugden en sterke kanten

Deugden en sterke kanten

Vanochtend vulde ik na lange tijd weer eens de Values in Action Krachtenvragenlijst in om te zien of mijn sterke kanten nog steeds hetzelfde waren. Mijn drie sterkste kanten zijn dankbaarheid, levenswijsheid en waarderen van schoonheid. Deze zijn hetzelfde gebleven de afgelopen jaren, maar waarom is het eigenlijk belangrijk om je sterke kanten te kennen? ...

Wat is mentale gezondheid?

Wat is mentale gezondheid?

De zorgen om de mentale gezondheid van de wereldbevolking zijn groot. Depressie is de meest voorkomende psychische aandoening wereldwijd. Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie kampt 1 op de 28 mensen met een depressie. Maar wat is eigenlijk mentale gezondheid? Binnen de positieve psychologie wordt vaak het twee-continua model van mentale gezondheid van Keyes gebruikt om mentale … "Wat is mentale gezondheid?" verder lezen ...

Harry Potter en Positieve Psychologie 2.0

Harry Potter en Positieve Psychologie 2.0

Met het dichtslaan van Harry Potter – De relieken des doods was voor mij de kerstvakantie voorbij. Het was alweer een aantal jaren geleden dat ik de boeken van Harry Potter had gelezen en ik keek er naar uit om de hele serie te lezen. Zo’n kerstvakantie is daar de uitgelezen periode voor en ik … "Harry Potter en Positieve Psychologie 2.0" verder lezen ...

Paniek om de kersttoespraak

Paniek om de kersttoespraak

Op de laatste dag voor de Kerst besloot ik vrij onverwachts dat ik de rest van het jaar mijn laptop niet meer zou aanraken en sociale media grotendeels links zou laten liggen. Even rust, even pas op de plaats, even alleen maar samen. De boog kan niet altijd gespannen staan want er was best veel … "Paniek om de kersttoespraak" verder lezen ...

Zijn we nog wel dankbaar?

Zijn we nog wel dankbaar?

Mensen reageren meestal verrast als ik hen vertel dat ik een expert in dankbaarheid ben. Ze vertellen mij dan spontaan over hun eigen ervaringen met dankbaarheid. Ze stellen me ook vaak de vraag: is er nog wel dankbaarheid in onze maatschappij? Zijn mensen nog wel dankbaar? Mensen zijn toch egoïstischer geworden en onze maatschappij draait … "Zijn we nog wel dankbaar?" verder lezen ...

Dankbaarheid is een positieve emotie

Dankbaarheid is een positieve emotie

Als psychologen het over emoties hebben, onderscheiden ze negatieve en positieve emoties. Dankbaarheid wordt gezien als een positieve emotie. Wat zijn negatieve en positieve emoties eigenlijk? ...

Positieve psychologie 2.0

Positieve psychologie 2.0

Positieve psychologie 2.0 (PP 2.0). Heel af en toe komt deze term voorbij in de literatuur. Deze tak van de psychologie borduurt voort op de nog vrij nieuwe positieve psychologie en combineert dit met iedere andere tak van de psychologie die hieraan een bijdrage kan leveren. PP 2.0 wil het beste uit mensen en samenlevingen … "Positieve psychologie 2.0" verder lezen ...

Wat voor nut heeft dankbaarheid voor de weldoener?

Wat voor nut heeft dankbaarheid voor de weldoener?

Na mijn blogpost over wat dankbaarheid is, kreeg ik de vraag wat het belang van dankbaarheid is voor de gever. Dat is een mooie vraag die ik deze keer wil beantwoorden in mijn blogpost. ...

Wat is dankbaarheid?

Wat is dankbaarheid?

We hebben het op deze pagina vaak over dankbaarheid? Maar wat is dankbaarheid? In deze blogpost wordt dankbaarheid als emotie uitgelegd. ...

Dankbare ouderen voelen zich minder eenzaam

Dankbare ouderen voelen zich minder eenzaam

Eenzaamheid is een maatschappelijk probleem dat de nodige kosten met zich meebrengt. Ouderen lopen een groot risico op eenzaamheid omdat zij te maken krijgen met verlies van bijvoorbeeld werk en geliefden. Mensen van 40 jaar en ouder die regelmatig dankbaar zijn, blijken zich minder eenzaam te voelen. Hoe komt dat? ...

5 manieren om dankbaar te zijn

5 manieren om dankbaar te zijn

Dankbaarheid wordt geassocieerd met een betere geestelijke gezondheid vanwege de neiging om in allerlei situaties het goede te zoeken, ook in tegenspoed, wat onze veerkracht kan versterken. Door het wederkerige karakter van dankbaarheid, voelen we ons verbonden met andere mensen om ons heen. De wetenschap toont aan dat deze sociale steun erg belangrijk is om … "5 manieren om dankbaar te zijn" verder lezen ...

Dankbaarheid voor 50 levensjaren

Dankbaarheid voor 50 levensjaren

(English below) Het is zover… ik kan het zelf nauwelijks geloven maar vandaag ben ik 50 jaar oud geworden, ik zou dus Sarah moeten zien. Ik sta in de badkamer, kijk in de spiegel en zie vooral mezelf. Er spelen wat gedachten door mijn hoofd terwijl Jaap het ontbijt klaarmaakt. ...

Persbericht Een Zoektocht Naar Dankbaarheid

Persbericht Een Zoektocht Naar Dankbaarheid

Waar zijn mensen dankbaar voor in hun leven? Lilian Jans-Beken ging op zoek naar een antwoord op deze vraag en interviewde dertien mensen met verschillende levensverhalen waarin dankbaarheid een belangrijke rol speelt. Deze levensverhalen staan in haar boek Een Zoektocht Naar Dankbaarheid. Samen met wetenschappelijke kennis over dankbaarheid en een voorwoord geschreven door de ambassadeur … "Persbericht Een Zoektocht Naar Dankbaarheid" verder lezen ...

Getuige van dankbaarheid

Getuige van dankbaarheid

Ik ga iets opbiechten: als ik filmpjes zie waarin mensen worden bedankt, dan word ik daar altijd nogal emotioneel van. Trouwens, ook in het echte leven houd ik het niet droog als mensen elkaar bedanken. Het uiten van emoties zoals dankbaarheid speelt een belangrijke rol in relaties tussen mensen. Nu blijkt uit onderzoek dat als … "Getuige van dankbaarheid" verder lezen ...

Rode bessen

Expert in dankbaarheid? Waar ben je allemaal dankbaar voor dan? Het is een vaak terugkomende vraag die ik krijg. Dankbaar zijn betekent dat je ogenschijnlijk normale dingen om je heen als heel bijzonder ervaart. Neem nou gisteren… De zon kwam ‘s ochtends schuchter op. Na ons ontbijt liepen mijn man en ik door de prachtige … "Rode bessen" verder lezen ...

Valsspelen? Nee, dankjewel!

Valsspelen? Nee, dankjewel!

De Romeinse filosoof Cicero zei 54 jaar voor Christus: Dankbaarheid is niet alleen de deugd der deugden, maar ook de moeder van alle andere deugden. Nu is er voor het eerst ook daadwerkelijk onderzoek gedaan naar aanwijzingen van dankbaarheid als bron van een andere deugd. In een artikel met twee studies laat David DeSteno zien … "Valsspelen? Nee, dankjewel!" verder lezen ...

Waar worden we gelukkig van op het werk?

Waar worden we gelukkig van op het werk?

Gelukkig werken, welzijn van werknemers, positieve organisaties. Het zijn onderwerpen waar veel aandacht voor is want willen we niet allemaal gelukkig zijn, ook op ons werk? Er worden zelfs speciale Chief Happiness Officers opgeleid die aan de slag gaan met organisatie en werknemers om het welzijn te bevorderen.  Maar waar worden mensen nu precies gelukkig … "Waar worden we gelukkig van op het werk?" verder lezen ...

Interviewen

Gisteren was ik deelnemer aan de workshop Interviewen van de VWN onder leiding van Carolina Lo Galbo. Altijd inspirerend zo’n workshop: werken aan je vaardigheden, oude bekenden begroeten en nieuwe mensen leren kennen. Tijdens de workshop van gisteren leerde ik hoe ik de diepere emotionele laag van een gesprek kan herkennen. Na mijn cursus Wetenschapsjournalistiek … "Interviewen" verder lezen ...

Als kringen in het water

Mijn 21 tips voor het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek bestaat alweer bijna twee en een half jaar. In deze tijd hebben bijna 100 mensen drie weken lang iedere dag een e-mail ontvangen met een tip om het schrijven in hun dagboek vol te houden. Ervaringen Ik weet meestal niet hoe de deelnemers vervolgens aan de … "Als kringen in het water" verder lezen ...

Opkikkerversjes

“Wie dagelijks op een station moet zijn, gaat steeds minder hopen dat iets loopt als een trein”. Ik grinnik om dit korte versje uit de gedichtenbundel Pessimisme kun je leren van Levi Weemoedt. Ter ere van de 70ste verjaardag van de auteur stelde Özcan Akyol dit boek samen met Weemoedts korte versjes. Momenteel trekken ze … "Opkikkerversjes" verder lezen ...

Muziek en emotie: de rol van de hersenen

Het is weer het einde van het jaar en dus lijstjestijd. Vorige week heb ik genoten van de Evergreen Top 1000. Dansen in de woonkamer op Vaya Con Dios van de Cats of tranen laten vloeien bij Tears in Heaven van Eric Clapton. Bij dat laatste moest ik terugdenken aan een collega-psycholoog die ooit eens … "Muziek en emotie: de rol van de hersenen" verder lezen ...

Opwaartse spiraal

Dankbaarheid oprecht ten volle beleven Voor goede en slechte gebeurtenissen Het is in de dagelijkse drukte verweven En geeft opluchting en verheugenissen ...

Spierballen in je hoofd

Lekker voetballen, de boodschappen dragen, priegelen met kraaltjes. Het mensenlijf kan ongelofelijk goed bewegen. Spieren – dit zijn elastieken die straktrekken en weer verslappen in het lichaam – zorgen ervoor dat armen, benen, tenen en vingers op-en-neer gaan of rondjes draaien. Hoe dikker de elastieken, hoe sterker ze zijn. Een slapjanus heeft futloze, slappe elastieken; … "Spierballen in je hoofd" verder lezen ...

Geluksgedichtjes

Haiku: tussen hype en hoopstreven naar het ultiemegeluk voor ieder Limerick: ...

“Kinderen hebben het recht om van beide ouders te houden”

“Kinderen hebben het recht om van beide ouders te houden”

Heleen Koppejan-Luitze uit De Rijp (56) was eigenlijk al met pensioen, maar ze studeerde cum laude af in de levenslooppsychologie op ouderonthechting en is nu aan het promoveren op dit onderwerp bij de Universiteit van Utrecht. Ze is een van de experts in ouderonthechting binnen Nederland. “Ik ben heel dankbaar dat ik kan bijdragen aan … "“Kinderen hebben het recht om van beide ouders te houden”" verder lezen ...

Ouderonthechting in Nederland

Als een kind moet kiezen voor papa of mama Het aantal vechtscheidingen in Nederland neemt schrikbarend toe. De kinderen zitten dan tussen twee vuren. De kans bestaat dat ze door toedoen van een ouder de band met de andere ouder verbreken. Deze zogeheten ouderonthechting kent volgens experts ernstige psychosociale gevolgen voor kinderen, nu en later. … "Ouderonthechting in Nederland" verder lezen ...

Wetenschapsjournalistiek

Op 8 september 2018 begin ik met de cursus wetenschapsjournalistiek van de Stichting Cursussen Wetenschapscorrespondentie. Om een thuis te hebben voor de teksten die daar geschreven worden, heb ik mijn blogpostpagina weer nieuw leven ingeblazen! Ik hoop hier het komende half jaar mijn schrijfsels te kunnen publiceren.  ...

De evolutie van dankbaarheid

Al jong leren we als kinderen van onze ouders dat we ‘dankjewel’ horen te zeggen als we een snoepje, een glaasje fris of een cadeautje krijgen. In de loop van de jaren ontwikkelt zich dat tot een gevoel dat bij ons ontstaat als we iets van iemand krijgen en dat voor ons waardevol en kostbaar … "De evolutie van dankbaarheid" verder lezen ...

Gemakkelijk scoren!

Het werd weer eens tijd voor een blog! In mijn werk als scriptiebegeleiding spreek ik natuurlijk heel veel studenten van alle leeftijden. Onder deze studenten is nogal eens wat onzekerheid over de inhoud van de opdrachten die ze moeten maken voor hun bachelorscriptie, masterscriptie of opdrachten voor onderzoeksvaardigheden. Dat blijft altijd lastig maar weet je … "Gemakkelijk scoren!" verder lezen ...

Spaties

Er zijn weer heel wat scripties, stageverslagen en ander schrijfsels de revue hier gepasseerd. Een heel veel voorkomende taalfout die ik voorbij zie komen is het onjuiste gebruik van de spaties in samenstellingen. Een samenstelling is een woord dat is opgebouwd uit twee of meer woorden die ieder zelfstandig kunnen voorkomen. Denk aan woorden als … "Spaties" verder lezen ...

“Helemaal rood! Ik kan ook niks :-(“

Inmiddels ben ik alweer 2 jaar freelance scriptiebegeleider en heb al heel veel studenten geholpen bij hun verslagen, beroepsopdrachten, stagevrijstellingen, bachelortheses, scripties en nog veel meer. Zoveel studenten, zoveel hulpvragen. Iedere student is anders en bevindt zich in een andere fase van de studie dus ook de behoefte aan hulp is heel verschillend. De een … "“Helemaal rood! Ik kan ook niks :-(“" verder lezen ...

How Gratitude Can Spark Romantic Relationships

One of my favourite articles about gratitude is written by Sarah Algoe, Shelley Gable, and Natalya Maisel (2010). They wrote about the interpersonal effects of gratitude and indebtedness in romantic relationships. The outcome was very powerful and the research setup can be used as a positive psychology intervention for couples. Gratitude and Indebtedness In a … "How Gratitude Can Spark Romantic Relationships" verder lezen ...

Can Positive Psychology Help Suicidal Individuals?

Can positive psychology help suicidal individuals? Prevailing interventions for suicidal individuals target negative emotions, cognitions, and behaviour. Huffman et al. (2014) presented fifty two adult suicidal inpatients with nine positive psychology exercises; they wanted to know if these exercises are feasible in this specific population and useful for the outcome of the treatment. Individuals who … "Can Positive Psychology Help Suicidal Individuals?" verder lezen ...

4 tips voor het maken van een multiple choice tentamen

4 tips voor het maken van een multiple choice tentamen

4 tips voor het efficiënt maken van een multiple choice tentamen. Gebruik het rondesysteem Kies het “beste” antwoord Bij twijfel: je eerste indruk is meestal het juiste antwoord Verbeter alleen als je een nieuw inzicht hebt.  Het rondesysteem: In de eerste ronde vul je alle vragen in die je direct weet. In de tweede ronde vul … "4 tips voor het maken van een multiple choice tentamen" verder lezen ...

The value of positive emotions

Positive psychology is an emerging science, focussing on positive emotions as opposed to negative emotions. Barbara Fredrickson (2003) proposes a model to approach positive emotions that explains why positive emotions are evolved and why they benefit human-beings. The model of negative emotions suggests that negative emotions are of importance for the immediate survival. For example, … "The value of positive emotions" verder lezen ...

Think and Thank have the same etymology

Dr. Kerry Howells TEDx talk about how to thanking awakens our thinking. Great talk! ...

Deel dit bericht!