Je wilt vaker kiezen voor plantaardige voeding. Misschien voor je eigen gezondheid, voor de planeet, dierenwelzijn of simpelweg omdat je behoefte hebt aan meer energie. Maar laten we eerlijk zijn: weten wat goed voor je is, is iets heel anders dan het ook écht doen.
Herken je jezelf hierin?
- Je begint vol goede moed, maar valt snel terug in oude gewoontes.
- Je raakt verdwaald in de supermarkt en weet niet hoe je volwaardige, plantaardige maaltijden op tafel zet.
- Je bent bang dat een plantaardige leefstijl saai is, te veel tijd kost, of dat je cruciale voedingsstoffen mist.
Gedragsverandering is lastig. Het vraagt niet om een rigoureus ‘alles-of-niets-dieet’, maar om een aanpak die past bij jouw leven; een goed en hanteerbaar plan. En daar help ik je bij.
Als psycholoog help ik je niet alleen met wat er op je bord ligt, maar vooral met hoe je jouw gewoontes blijvend verandert. Samen bouwen we op basis van de Lifestyle Medicine aan een gezonde leefstijl waar je geen discipline voor nodig hebt, omdat het een natuurlijk onderdeel van je dag wordt.
Wat mag je van mij verwachten?
- Geen alles-of-niets: Of je nu volledig veganistisch wilt eten of stap voor stap meer planten aan je dieet wilt toevoegen; we kijken naar wat voor jou werkt.
- Inzicht in je patronen: Waarom val je terug als je stress hebt? We kijken de onderliggende patronen en bouwen aan mentale veerkracht.
- Praktische handvatten: Van slimme boodschappenlijstjes tot snelle, eiwitrijke recepten die écht lekker zijn.
- Blijvende support: Een stok achter de deur en een luisterend oor wanneer het even tegenzit.
Ben je klaar om de knop om te zetten en te ontdekken hoe leuk en energiek een plantaardige leefstijl kan zijn? Meld je aan voor een gratis en vrijblijvend (online) kennismakingsgesprek. Samen kijken we waar jouw uitdagingen liggen en hoe we die gaan overwinnen.